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自分の心がトゲトゲしてきたなって思ったら、すること♪2024年06月15日鄭由美オフィシャルブログ「生き方美人塾」Powered by Ameba･･･あら、不思議笑顔いっぱい🈵何故ならば肩甲骨と股関節をしっかり動かすメソッ･･･ワークで縮こまっていた体、肩が巻き肩の人は胸が開いて超気持ちいいっ･･･- 目立たない、乗らない「つまめない」お腹の作り方2023年03月18日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･せん。)これらの筋肉が低下することで、肩甲骨ー背骨ー股関節を支えるための筋･･･勢や体幹が弱くなり現れる猫背や巻き肩、骨盤後傾の癖をリセット。肩甲･･･
- 損しない!デスク中にも脂肪を減らす方法2019年05月21日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･身はバランスを保つ為に後ろ体重=猫背、巻き肩+骨盤後傾姿勢になりがち。つま･･･がある為、この姿勢変化により・肩甲骨の柔軟性の低下→二の腕に脂肪が･･･
- 良い姿勢のためにも"肩甲骨は寄せすぎない"こと!2023年07月31日下平翼オフィシャルブログ「しもちゃんの部屋」Powered by Ameba「良い姿勢を作るためにも肩甲骨を寄せましょう!」と、いう話をなんとなーーくでも聞･･･か?確かに肩甲骨と肩甲骨のスペースが離れすぎていれば、猫背や巻き肩･･･
- 横太り、背が低く見える「外ももの痩せ方」2023年04月01日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･柔軟性が少ない部位に形悪く付く・猫背や巻き肩により重心位置が下がること→体･･･。それに当たるのが脚の付け根と肩甲骨下部。この動きでは、それらの筋･･･
- 「本当に下腹の部分痩せはできるの?」の答え2019年12月14日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･がある→背中の筋肉が弱いと、代償的に、肩甲骨が浮き上がり肩や首の筋肉が硬く･･･筋肉は必達しやすくなる。これは巻き肩の姿勢を作り、さらに猫背を助長･･･
- 効果が見られない、ヒップアップの誤解2024年09月08日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･しまう。ヒップ=骨盤周囲、背中=背骨、肩甲骨この2つの関節は常に連動しあい･･･作ります。例えばここで、猫背や巻き肩の姿勢の癖があると・肩周りの可･･･
- 二の腕、肩幅「鎖骨ケア」で華奢印象作り2021年11月26日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･くみやすく、部分的に脂肪がつきやすい部位でもある。その原因としては、・猫背、巻き肩で鎖骨が埋まるクセが付く・それにより肩甲骨の可動域が減る・周囲の筋肉が･･･
- 「下腹の筋トレでは下腹痩せできない理由」2022年03月09日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･がある→背中の筋肉が弱いと、代償的に、肩甲骨が浮き上がり肩や首の筋肉が硬く･･･筋肉は必達しやすくなる。これは巻き肩の姿勢を作り、さらに猫背を助長･･･
- 筋トレを続けても効果を得られないあなたへ2021年10月08日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･いの違い・鍛えるのは大きな筋肉から!・肩甲骨や股関節周りを中心に!・ヒップ･･･常生活で癖になりやすい・猫背、巻き肩→肩や首の使いすぎ・骨盤後傾→･･･
